样的模式,一个好的呼吸模式能让你对对自己的身体控制更加的优秀,能让你的体力更加的充沛。” “真的吗?” 李锋庭李惠堂说的那么玄乎,有些不相信,这又不是玄幻小说,怎么可能因为呼吸就能有所改变。 “不信吗?正好!今天我就教你呼吸,你自己感觉一下,然后等你适应了,正好你也恢复了,我们就可以做有氧和无氧运动了!” 对于李锋的调教还是一个很慢的过程,这一点秦飞很清楚,所以秦飞也不着急。 “恩!” “你先跟着我跑,我们慢跑,然后你跟着我的呼吸,我会尽量让自己的呼吸大声一点,然后你跟着我做呼吸就行了,然后找到这种节奏就好了!” 呼吸的节奏其实是很难掌握的,这需要一个极其漫长的过程,但是只要调整好了在以后的运动...